孕期練瑜伽對(duì)分娩有幫助嗎？

　　女人分娩時(shí)愛(ài)人要做什么呢？產(chǎn)房?jī)?nèi)準(zhǔn)爸爸一展歌喉緩解妻子分娩疼痛，讓網(wǎng)友大為贊賞！2021年12月25日上午，這是小楠最難忘的日子，在海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)房副護(hù)士長(zhǎng)汪青青等助產(chǎn)士、導(dǎo)樂(lè)師的幫助下，在愛(ài)人溫柔的歌聲安撫中，她順利產(chǎn)下6斤3兩寶寶，之所以順產(chǎn)這么順利，她說(shuō)，這還得益于孕期瑜伽。

　　孕期瑜伽助力順產(chǎn)客戶送錦旗致謝

　　小楠高興地告訴我們，她真的沒(méi)想到生得這么快，老公就唱兩首歌的時(shí)間，大概也就十幾分鐘，寶寶就生下來(lái)了！完全出乎自己的意料，而就在分娩前一天，她還跟著瑜伽班的學(xué)員們一起跳舞呢圖片，沒(méi)想到第二天就發(fā)動(dòng)了，她說(shuō)，自己在瑜伽班認(rèn)識(shí)了許多好姐妹，大家一起練習(xí)瑜伽，分享孕期知識(shí)，在這樣愉快的氛圍中，整個(gè)孕期體重只增加了12斤。

　　2022年2月28日，小楠親自帶兩面錦旗送給瑜伽老師丁悅萍、陳香誼和產(chǎn)房副護(hù)士長(zhǎng)汪青青，感謝他們一直以來(lái)的照顧，讓自己第一胎就有了這么舒適、快樂(lè)的孕產(chǎn)之旅，如果還要二胎，她依然會(huì)繼續(xù)選擇海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院。

　　重塑好身材，產(chǎn)后瑜伽簡(jiǎn)單又實(shí)用

　　切身感受到了瑜伽給自己帶來(lái)的好處，小楠又一馬當(dāng)先加入了海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)后瑜伽班中，“生完之后感覺(jué)自己胖了一點(diǎn)，趕緊報(bào)了瑜伽班，希望能夠更好更快地恢復(fù)。”小楠說(shuō)道，現(xiàn)代婦兒有專業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)，自己很放心。

　　據(jù)了解，可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，幫助人達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。孕婦練習(xí)瑜伽能幫助增強(qiáng)體力和張力，能增強(qiáng)身體的平衡感，能有效控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸?？茖W(xué)、安全、有針對(duì)性的瑜伽練習(xí)，不僅有利于順利生產(chǎn)，還能幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)。

　　瑜伽課程作為海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院孕婦學(xué)校特色課程，備受孕媽媽喜愛(ài)，目前海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院秀英院區(qū)、府城院區(qū)均有開(kāi)設(shè)瑜伽課程，有需要的孕媽媽可以報(bào)名參加。