孕媽沉浸式體驗(yàn)「糖尿病一日門(mén)診」，邊吃邊玩邊降糖

　　平均每6個(gè)孕媽媽中就有1個(gè)會(huì)遇到“甜蜜”的煩惱，成為“糖媽媽”，研究發(fā)現(xiàn)，妊娠糖尿病病史的婦女，最終發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)63%，專(zhuān)家也表示，科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以使孕婦的血糖得到更好的控制。8月6日上午，孕媽媽興致勃勃來(lái)到海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院準(zhǔn)備“一日游”，吃飯、運(yùn)動(dòng)、上課、測(cè)血糖，在余麗金、孫楠等“專(zhuān)業(yè)導(dǎo)游”的帶領(lǐng)下，邊吃邊玩邊降糖。糖尿病一日課程在我們現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院已開(kāi)展將近3年余，已比較成熟。參加過(guò)的糖媽媽受益匪淺，妊娠結(jié)局都是很好的！

余麗金、孫楠等醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)全程陪伴

　　說(shuō)到現(xiàn)代婦兒糖尿病一日門(mén)診，根據(jù)糖尿病的"六駕馬車(chē)"設(shè)計(jì)，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、健康教育、監(jiān)測(cè)、治療，監(jiān)測(cè)母兒情況等結(jié)合起來(lái)。從早上8:00到13:00，醫(yī)護(hù)人員全程保駕護(hù)航，為孕媽媽們動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)空腹血糖及餐后2小時(shí)血糖，進(jìn)行個(gè)性化的健康飲食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，幫助孕媽媽輕松應(yīng)對(duì)妊娠期糖尿病。

　　海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科主任余麗金說(shuō)道，除了對(duì)妊娠期糖尿病的專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)，我們更希望孕媽媽學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)血糖的方法、科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式及每天該吃什么、吃多少等等，她通過(guò)真實(shí)的臨床案例分享了妊娠期糖尿病與普通糖尿病的區(qū)別及影響，并且強(qiáng)調(diào)孕晚期監(jiān)測(cè)母兒的情況，減少孕晚期胎兒丟失，孕媽媽們受益匪淺。

　　此外，產(chǎn)科副主任醫(yī)師孫楠為大家分享糖尿病飲食指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，為大家詳細(xì)介紹了孕媽每日營(yíng)養(yǎng)攝入量推薦、食物種類(lèi)該如何選擇、控糖飲食小技巧、低血糖該如何處理等等，都是硬核干貨。

色香味俱全的特色營(yíng)養(yǎng)餐，兩餐一點(diǎn)不重樣

　　控制血糖，怎么吃，吃什么是關(guān)鍵，本次糖尿病一日門(mén)診，醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)餐廳為各位孕媽精心準(zhǔn)備了固定膳食能力標(biāo)準(zhǔn)的食物搭配與食物量，兩次正餐一次加餐，這些營(yíng)養(yǎng)餐都是根據(jù)孕婦需要的熱量個(gè)性化制作的，保證了孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡和熱量適中，大家吃的美味又健康。同時(shí)，各位專(zhuān)家們?yōu)樵袐寕冎笇?dǎo)膳食，并指出，過(guò)度飲食控制反而導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限，營(yíng)養(yǎng)均衡很關(guān)鍵。

輕松有趣的運(yùn)動(dòng)降糖法：孕婦瑜伽操

　　除了飲食，運(yùn)動(dòng)也是控糖的一大法寶，課程為孕媽媽精心安排輕松有趣的瑜伽運(yùn)動(dòng)課，由瑜伽老師洪少和授課，針對(duì)孕婦特點(diǎn)進(jìn)行編排的健身操，既能達(dá)到活動(dòng)全身關(guān)節(jié)、減輕孕期不適感的效果，還能保證一定的活動(dòng)量，最關(guān)鍵的是，經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)還有助于緩解疲勞、四肢水腫，鍛煉腰背部的肌肉及骨盆等，促進(jìn)寶寶順利分娩。

　　“以前我餐后2小時(shí)血糖達(dá)到12mmol/L，今天做了一套運(yùn)動(dòng)操，結(jié)果居然只比正常值超了1.2mmol/L，真是不可思議！”孕28周的林女士說(shuō)道，看來(lái)餐后運(yùn)動(dòng)真的很重要，以后自己一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

糖尿病一日門(mén)診

　　孕婦血糖控制的好，這無(wú)疑是給孕媽媽和胎兒未來(lái)的健康打下一個(gè)更好的基礎(chǔ)，現(xiàn)代婦兒「糖尿病一日門(mén)診」歡迎大家都能加入，不論是診斷出有妊娠期糖尿病的朋友還是對(duì)這方面感興趣，想要了解糖尿病的預(yù)防和降糖方法，都可以參加哦，每周日上午開(kāi)課，親們可以詢(xún)問(wèn)主診醫(yī)生，在主診醫(yī)生處報(bào)名。