孕婦口腔保健

孕期常見(jiàn)的口腔疾病

　　◆妊娠牙齦炎：

　　由于孕期雌性激素水平明顯上升，使牙齦組織血管擴(kuò)張充血，易牙齦紅腫，刷牙咬實(shí)物時(shí)發(fā)現(xiàn)牙床出血，偶爾疼痛不適的感覺(jué)。

　　◆蛀牙：

　　孕期飲食習(xí)慣的改變和飲食不規(guī)律，都容易忽略個(gè)人口腔衛(wèi)生，產(chǎn)生蛀牙;此外，孕期偏愛(ài)酸甜實(shí)物，易造成口腔酸度增加，導(dǎo)致牙齒脫鈣，易出現(xiàn)齲齒。

　　◆敏感(牙本質(zhì)敏感癥)：

　　準(zhǔn)媽媽由于生理上的改變，尤其愛(ài)吃甜性、酸性食物，這些食物都會(huì)磨損牙齒，形成敏感性牙齒。

　　阻生牙引發(fā)急性腫瘍：如果懷孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆積，阻生牙四周牙肉就會(huì)發(fā)炎腫脹。

護(hù)牙愛(ài)齒開(kāi)始行動(dòng)

　　◆有效刷牙

　　準(zhǔn)媽媽每餐后必須各刷一次牙，可以去除口腔內(nèi)70%的菌斑，還有30%滯留于牙間隙，可以通過(guò)使用牙線來(lái)去除。提倡使用“三三三刷牙法”，即每次在飯后三分鐘之內(nèi)刷牙，每顆牙的三個(gè)面——內(nèi)側(cè)、外側(cè)、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分鐘。

　　◆營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)

　　充分的營(yíng)養(yǎng)和適量的運(yùn)動(dòng)是保持牙健康的前提。

　　蔬菜、水果、米飯、魚(yú)、肉、蛋、奶類都要均衡攝取，這樣不僅可減少齲病和牙周病的發(fā)生，而且能供應(yīng)胎寶寶牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等等。另外準(zhǔn)媽媽在平時(shí)可做上下叩齒動(dòng)作，這樣不僅能堅(jiān)固牙齒，還可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

　　◆少吃零食

　　少吃零食、甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率較有效的方法。準(zhǔn)媽媽每日的進(jìn)糖量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該控制在50克以下。

　　◆選擇對(duì)的牙膏牙刷

　　準(zhǔn)媽媽若是由于吃酸性零食過(guò)多而引起牙齒過(guò)敏，建議可以嚼含川椒粒，或使用脫敏牙膏，準(zhǔn)媽媽孕期可使用含氟化物的牙膏，也可用淡鹽水或洗必泰漱口液漱口以緩解出血癥狀，應(yīng)選用能抑制細(xì)菌的牙膏，盡量避免使用藥物成分的牙膏。準(zhǔn)媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高，刷牙時(shí)建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。這樣不僅清潔效率高，而且不損傷牙齦，牙刷應(yīng)每個(gè)月更換一次。

孕期牙齒診療注意事項(xiàng)

　　◆藥物：

　　治療牙齒的病癥，大多采局部使用麻醉劑讓病人放輕松。但是孕婦應(yīng)避免深度麻醉。其他的藥物，如：止痛藥、鎮(zhèn)靜劑、抗生素(如：懷孕中使用四環(huán)霉素，會(huì)造成胎兒以后的牙齒變黃)，雖然牙科大部分都是安全的，但也應(yīng)該在醫(yī)師指示下小心使用。

　　◆照射X光：

　　任何牙科放射線檢查的劑量都很小，且遠(yuǎn)離下腹部，應(yīng)該都在安全范圍內(nèi)，不過(guò)孕婦仍應(yīng)盡量避免。但若孕婦因急診需要照射X光時(shí)，務(wù)須穿著防護(hù)鉛衣，并特別覆蓋住下腹部。懷孕的牙科醫(yī)師與助理人員，同樣也應(yīng)留意自身的防護(hù)措施。

　　懷孕前期(1-3個(gè)月)，若非緊急狀況，不建議進(jìn)行牙科治療。

　　懷孕中期(4-6個(gè)月)，若一定要治療牙齒，此時(shí)期是較適當(dāng)且安全的治療時(shí)機(jī)，建議只做一些暫時(shí)性的治療，如：齲齒填補(bǔ)。

　　懷孕后期(7個(gè)月到分娩)，此時(shí)期孕婦不適合長(zhǎng)時(shí)間的牙科治療。

月子里更要護(hù)齒

　　月子期的食物以高蛋白質(zhì)，高維生素的食物為主，這類食物殘?jiān)喽彝既谘揽p中不是漱口就能清潔干凈的。產(chǎn)婦分娩結(jié)束后身體非常虛弱，抵抗力很低，極易被感染，口腔的衛(wèi)生極為重要。

月子期牙齒的護(hù)理方法

　　◆勤漱口

　　口腔一直處于一個(gè)潮濕的環(huán)境，非常適宜細(xì)菌的滋生。每次吃完?yáng)|西都要漱口不要怕麻煩，以防止細(xì)菌在口腔中滋生，感染牙齦。冷水會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦的充血，不利于牙齦的恢復(fù)，因此漱口要用溫水。

　　◆正確的刷牙方式

　　選用孕婦專用的牙刷，如果沒(méi)有，也可買毛質(zhì)較軟的牙刷月子期的牙齦比平時(shí)要嬌嫩得許多，注意保持正確的刷牙姿勢(shì)，不要過(guò)度用力刷牙，防止牙齦的萎縮出血。

　　◆不要吃過(guò)硬的食物

　　在月子期間不宜食用堅(jiān)果類的食物，以防止過(guò)度使用牙齒。肉類要煮得軟爛，不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。首先因?yàn)椴缓孟?，其次?huì)磨損牙齒，很容易弄破牙齦。想吃的食物不妨煮熟煮透食用，蒸米飯的時(shí)候放入一些也是可以的。

來(lái)源：2021年5月2.0版JK-078（KQ）